Знакомство с Аштанга Йогой
Программа курса
3 сентября
19:00 – 22:00
3 сентября
19:00 – 22:00
1 сессия
Арина Шорина
Теоретические основы:
Йога, аштанга йога, традиция
История и учителя - Шри Тирумалай Кришнамачарья и Шри К. Паттабхи Джойс
Современное развитие аштанга йоги
Майсор и лед классы, что такое асана и виньяса
Последовательность поз, серии
Противопоказания
Практика:
Сурья Намаскар А и В
Открывающая последовательность
Шавасана
4 сентября
19:00 – 22:00
4 сентября
19:00 – 22:00
2 сессия
София Супрун
Теоретические основы:
Особенности работы с проблемными коленями, прогибы и другие индивидуальные ограничения, особенности практики для девушек
Дыхание уджай
Практика:
Повторение предыдущего урока
1 серия до навасаны
Мосты
7 асан завершающей последовательности
5 сентября
19:00 – 22:00
5 сентября
19:00 – 22:00
3 сессия
Арина Шорина
Теоретические основы:
8 ступеней йоги
Бандхи - энергетические замки
Практика:
1 серия полностью, разбор сложных поз после навасаны и завершающей последовательности
6 сентября
19:00 – 22:00
6 сентября
19:00 – 22:00
4 сессия
Арина Шорина
Теоретические основы:
Мантры в аштанга йоге
Дришти - фокус внимания
Практика:
Лед класс
8 сентября
19:00 – 22:00
8 сентября
19:00 – 22:00
5 сессия
Арина Шорина
Самостоятельная практика
Зачем нужен учитель?
Сессия ответов на вопросы
Практика:
Майсор класс
Место проведения
Светланская 26, Владивосток
Танцевальный центр 'Этажи'

Количество участников
Только 10 человек в группе

Стоимость
5500 р. - за весь курс
1000 р. - за 1 сессию

Координатор и автор курса
Арина Шорина +79084401150

Чтобы принять участие
заполните форму
Приятно познакомиться!
Made on
Tilda